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  • 立冬吃什么好 2018立冬都有汶上党建网哪些习俗这4件事你必须知道!
  • 来源:中讯网综合 2018-11-09 09:01:32 编辑:Kevin
  • 摘要:【立冬吃什么好 2018立冬都有汶上党建网哪些习俗这4件事你必须知道!】11月7日19:31:39 农历九月三十星期三 立冬节气 1、立冬节气的由来: 今年11月7日是立冬节气。《月令七十二候集解》说:立,建始也,又说:冬,终也,万物收藏也。意思是说秋季作物全部
  • 【立冬吃什么好 2018立冬都有汶上党建网哪些习俗这4件事你必须知道!】

    11月7日19:31:39

    农历九月三十星期三

    立冬节气

    1、立冬节气的由来:

    今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。

    2、立冬的天气特点:

    随着一股超凶冷空气来袭,大半个中国气温将创新低,6-8日秋裤封印即将大面积解除,覆盖全国80%的面积!秋裤仿佛一波波“站立”起来,行走在辽阔的国土上。中国天气网推出秋裤预报,替天下妈妈友情发布秋裤预警地图,且看秋裤分割线如何步步逼近。

    11月7日,安徽、湖北、湖南、贵州等地的气温还将“跌跌不休”,像合肥、南京的最高气温将可能会3天连创新低。秋裤分割线将推进至湖南、江西北部、江苏一线,此时阴雨天气仍在线,小伙伴们可能会惊呼“宁可一日不耍酷,不可一日无秋裤”。

    3、立冬的习俗:

    在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。我国北方,人们则吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。

    一、立冬起居

    睡早睡晚起

    冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。

    动10:00-15:00最合适

    冬天活动一定要在阳光充分的时候,上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有,红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用,红外线能提高机体免疫力,尤其我们的背,后背暖了,全身舒服。

    运动要选择适合的方式,就是走路,不要着急,慢慢走。只要你迈开了腿,它就对你有益处。

    居18-23℃

    室内环境要保持一定的适宜温度,既不能太高也不能太低,18~23度之间比较合适。冬天千万不能太热了,本来就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。

    二、饮食:

    1立冬多吃白

    立冬后应当多摄入“白色”食物来养生,功效显著。

    白菜

    民谚有云:“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……冬天天气干燥,多吃白菜,可滋阴润燥、护肤养颜。

    白菜的大帮子

    另外,含有叶绿素、膳食纤维等营养素,远远高于白菜内叶和菜心,。

    白萝卜

    润肺止咳吃白萝卜!中医认为肺乃“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑,立冬以后需要特别呵护,白萝卜有一定的润肺止咳功效。

    白萝卜生吃促消化,熟吃补气。

    此外,生吃白萝卜时,其辛辣的成分可促进胃液分泌、调整胃肠机能、还有消炎的作用。

    白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒的,脾胃虚寒的人不宜多吃。

    原文标题:立冬吃什么好 2018立冬都有汶上党建网哪些习俗这4件事你必须知道!

    原文地址:http://www.ccxun.com/bagua/230908.html

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