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  • 金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式
  • 来源:互联网 2018-05-16 14:04:30 编辑:Kevin
  • 金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

      金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

      金甲蛤蟆功是少林武功之一。

      区别于蛤蟆功,后者是金庸武侠小说中的虚构武功,该功夫是欧阳克的独门功夫。而金甲蛤蟆功是真的武功,是修炼防御的气功。

    金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

      其特点是金甲,就是乌龟的“金甲”。比喻如穿上乌龟的甲壳,不怕硬物的敲击。蛤蟆的肚皮强韧的特点,练习腹部和肋部的坚韧。乌龟有坚韧的龟甲,和蛤蟆的肚皮都是防守坚韧的典型。金甲蛤蟆功结合这两者,练成之后,背部可抗木板竹棍劈砍;胸肋部可抗击砖拍棒打,肋部也可击弯铁尺。实战中,防守很重要,金甲蛤蟆功是防御性内练功夫,在实战中有一定作用。

      少林武功讲求内外协调,重在内在修养,修身防御是主要的部分,技战术并不是最主要的,平时的内在修炼达到一定的量,才会有质的变化。我们在看《少林寺》的时候,方丈只是让徒弟砍柴挑水做饭,看似没学啥武功技术,但是坚持下来,内力得到很大的提升,再学武功技巧,那时候就柔韧有余了。

      金甲蛤蟆功招式

      分为两种招式:背部与胸肋

      (一)金甲背功,(今日头条),修炼背部,练习成金龟甲,招式步骤如下图:

    金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

      (二)蛤蟆气功,修炼胸部和肋部,强韧胸部肋部肌肉,分如下五部练习。

    金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

      按照该步骤勤学苦练金甲蛤蟆功,相信防御能力会有很大的提高。

      网友阿兰迪道:武功练习要持之以恒,因为肌肉练成不是一朝一夕的,肌肉锻炼适合于各种年龄段的人。所以我们看到,很多60岁以上的老汉,都可以练就一身强壮的肌肉。但是肌肉锻炼要遵循科学规律,不能急于求成,要结合营养,运气,技法和每天规律的运动,不能只练习单一的部分,要结合全身。在练功前,要制定好完善的饮食计划、锻炼计划,并根据自己的特点,在锻炼过程中不断调整自身的练功量。

      相信不论是 金甲蛤蟆功 还是别的啥神功,只要有计划、持之以恒,都能练成。

    原文标题:金甲蛤蟆功招式锻炼方法:分背部与胸肋两种招式

    原文地址:http://www.ccxun.com/sheng/167877.html

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